黄岛抑郁医院专家解析抑郁症饮食注意事项

　　黄岛抑郁医院专家解析抑郁症饮食注意事项？抑郁症已经成为影响我们的日常生活的罪魁祸首。对于抑郁症患者来说，正遭受着来自抑郁症的折磨。那么，对于抑郁症患者来说，在饮食上，应该注意什么呢?专家给我做出了详细的解答。

　　1、黄岛抑郁医院专家解析抑郁症饮食注意事项？患者在饮食上要对身体补充相应的能量。由于抑郁症患者在生活中会有长期失眠的现象，而失眠就会使患者耗费大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，倡议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并留意服食润肠的食物，以坚持大便的通畅。

　　2、患者在生活中要留意补充足量的水分，目的就是为了维持脏腑的正常需求，光滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

　　3、黄岛抑郁医院专家解析抑郁症饮食注意事项？抑郁症患者在日常饮食中一定要忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以应按本人的体质有选择地选用合适本人的食物。

　　4、抑郁症患者在日常饮食上留意不能大量的饮酒。由于饮酒过量会使人愈加心情低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，形成营养不良，会加重抑郁病情有损安康。

　　5、黄岛抑郁医院专家解析抑郁症饮食注意事项？抑郁症患者在日常饮食中不能喝太多的茶和咖啡。由于咖啡因摄取太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠病症，因而患者在睡觉前不应喝茶或咖啡。

　　抑郁症的表现有哪些呢?

　　1、情绪的改变：这方面主要是患者会出现情绪方面的改变，患者会在很长的一段时间里面出现情绪低落，表情抑郁的现象，他们总是无精打采的样子，好像很困倦，容易流泪和哭泣，而患者也会经常用郁郁寡欢、凄凉、空虚等字眼来形容自己的心情，他们会在很长的一段时间里面是处在情绪低落的现象中的，虽然会有一段时间会有好转，但很快又会出现这样的情况。

　　2、意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。

　　3、认知的改变：这主要是患者在对于自己平时比较感兴趣的娱乐或者是活动，都会慢慢的持续缺乏兴趣的现象，而在面对于能够让人愉快的事情上也体验不到愉快的感觉，他们常常会有自卑、自责、内疚的现象，他们思考问题的时候，会觉得自己的头脑变的很笨，而且反应也很迟钝，遇到事情总是往坏的方向思考，对生活一失去了信心。》》》》》产后抑郁症吃什么

　　温馨提示：抑郁症危害大，可能引起多种疾病，重度抑郁症还会对患者的生命造成威胁。因此如能及早发现抑郁症及时采取措施进行治疗，那么抑郁症就可以得到有效的控制不会产生无法挽回的损失。以上希望引起足够重视，一旦出现症状并且无法排除应及时寻求专业的帮助。您可拨打康复热线：0532-58977120了解更多，也可以直接咨询青岛安宁医院专家。

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