黄岛抑郁医院治疗抑郁症的电话是0532-58977120吗

　　【导言】黄岛抑郁医院治疗抑郁症的电话是0532-58977120吗。黄岛抑郁医院专家表示更年期阶段对于女性来说是一个十分关键的阶段，女性在更年期阶段很容易出现抑郁的问题，得了抑郁症，极大的影响女性的健康，更年期女性应该在生活中多加改善，有更多关于更年期抑郁症方面的问题可以拨打胶州抑郁医院治疗抑郁症的电话0532-58977120。》》》》相关阅读：导致抑郁症原因

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　　解决办法一、处理好各种关系。更年期妇女情绪极易激动，容易与家人发生一定的矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝 火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。更年期妇女不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有正确认识，不理解的要多与他 人交流看法，不要闷在心里自寻烦恼。要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防抑郁症十分有利。

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　　解决办法二、做好心理准备。正确认识本病的发病原因，了解其临床表现，在心理上要提前的做好准备。即使出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。

　　解决办法三、丰富生活。更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，精神压力较大，总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

　　解决办法四、运动锻炼。体育活动可以促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，提高身体素质。同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。应选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病大有益处。

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