胶南抑郁医院专家介绍哪几点能判断是否有抑郁症

　　胶南抑郁医院专家介绍哪几点能判断是否有抑郁症？抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、悲观、睡眠差等症状，如果没有得到及时治疗，很可能会导致病情加重，引发中度或重度抑郁症，这样不仅对患者的健康有所影响，还会对患者家庭的正常生活造成不好的影响，那么，哪几点可以判断是否患有抑郁症呢?

　　胶南抑郁医院专家介绍哪几点能判断是否有抑郁症？一、情绪症状。

　　抑郁症患者的情绪状态是非常低落的，对什么事都提不起兴趣，即使是自己以往非常喜欢的食物都难以提起兴趣，一般来说都是人逢喜事精神爽，但是抑郁症患者对什么事都难以表现出喜悦的情绪状态。对正常的生活和工作失去信心，做事无精打采，整个人毫无精神，患者还会有自责自罪的症状，对自己的小过错放大，夸大自己的过错，对自己感到非常的失望。

　　胶南抑郁医院专家介绍哪几点能判断是否有抑郁症？二、心理症状。

　　抑郁症患者的心理状态是非常消极的，彷佛看不到未来，对自己的前途感到非常的渺茫，不知道该何去何从，经常会产生无用感、失落感，觉得自己一无是处，甚至会产生消极的想法，出现自杀的观念和行为。

　　胶南抑郁医院专家介绍哪几点能判断是否有抑郁症？三、身体症状。

　　抑郁症患者总是会有各种身体不适症状，女性患者会有月经不调、闭经、性欲减退等内分泌系统异常症状，还会有食欲不振，腹部疼痛等消除系统症状，患者的这些身体不适症状，主要还是由于心理因素造成的。》》》》》》抑郁症测试题

　　抑郁症最佳的心理疗法是什么呢?下面专家给您细细道来。

　　(1)经常深呼吸

　　深呼吸失调症情绪，净化心灵的一种有效办法。呼吸代表着生命的品质，伴随着生命的开始和结束，经常深呼吸可让自己神清气爽，压力全无，达到缓解抑郁情绪的目的。

　　(2)坚持锻炼

　　抑郁症患者具有行动迟缓、懒惰的问题，长期下去会损害机体功能，会加重抑郁症。因此，抑郁症患者的心理调节办法中比较主要的一点就是体育锻炼，体育锻炼可以放松身体，缓解不了情绪，充分调动人体键能的活化细胞，达到治疗抑郁症的效果。

　　(3)扩大交际

　　把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，长期下去只会加重抑郁症。抑郁症患者多走出去，强化自己的人际交往，适当的参加社会活动和旅游，可以减轻内心痛苦，坚持一段时间之后，就会发现自己主动交际的能力得到提升，不良情绪也慢慢消失。

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