胶州失眠医院专家详解怎样判断一个人失眠了

　　【导言】胶州失眠医院专家详解怎样判断一个人失眠了？有人问怎么去发现或者判断一个人失眠了，这里话就要了解失眠的症状的有哪些，其实这种表现在生活中很容易就发现的只是人们没有注意罢了。我们一起看看

　　1、夜间入眠艰难

　　那怎么算入眠困难呢，这就是在我们平时睡觉的时间点时，躺在床上，精神很充沛，一点倦意都没有，但是一起又感觉有那么一点疲劳，这样在床上比正常情况要晚上半个多小时才入睡，这时你要注意了，如果是短期的还好，要是长期的你要针对改善了，因为你患上了失眠症了。

　　2、晨醒太早

　　这种症状大家可能都知道自己失眠，因为平时自己不是这个点醒来的，并且醒来后就无法再入睡了，精神不是很好，只能眼睛睁着等天亮，这种常见于年龄偏大的。

　　3、睡眠半夜惊醒

　　失眠中这种常见的，睡眠中常常被惊醒，这种一般比较是睡眠质量不好，睡的比较浅，神经比较敏感的，碰到外界环境的干扰就会醒来的，睡的不安宁，通常称这种失眠为“浅睡失眠”。

　　造成失眠因素有很多种，如身体疾病、生活情感问题、情绪问题、生活习惯方式和所处的环境等等。》》》》》中老年人失眠

　　1、身体因素

　　身体疾病及所服用的药物都有可能造成睡眠问题。如胃病、头痛、支气管炎、关节疼痛、哮喘、颈椎疾病，或者服用的药物影响到自己的中枢神经。

　　2.精神因素

　　主要是工作，生活的压力大，过度的劳碌、焦虑、生气、情绪浮动大导致睡眠质量有问题而失眠。

　　3.生活习惯方式

　　由于生活习惯方式引起睡眠问题有很多也很常见。如酗酒、饮用带咖啡因的提神的饮品(可乐、咖啡、茶)、睡前大量进食导致满腹睡眠使胃活动加大、吸烟、睡前剧烈运动、日常作息不规律。

　　4.环境因素

　　睡觉时周边很嘈杂，或者房间空气质量不好有异味，光线太明亮等。

　　安宁医院对治疗失眠、抑郁、神经衰弱、青少年心理、恋爱婚姻心理等精神疾病和心理问题都有很好的解决方法，是治疗精神疾病、心理疾病的专业医院，可以更好的解决患者朋友的后顾之忧。如果关于任何病症，您还有一些问题，可以拨打医院咨询电话0532-58977120进行咨询了解，祝您身心健康!

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