胶州失眠医院医师解释睡眠不好病因

　　胶州失眠医院医师解释睡眠不好病因?几乎是每个人都出现过的景象，长春凯旋康复医院的医师解释，睡眠不好属于失眠的症状之一，如果长时间的出现睡眠不好就要得到注意了，对患者的伤害是极大地，患者会发现注意力没有集中，对打击反应过度，容易发脾气，困乏无力，整天没精神，工作能力受作用。下面胶州失眠医院医师解释睡眠不好病因?

胶州失眠医院医师解释睡眠不好病因

　　胶州失眠医院医师解释睡眠不好病因?

　　一、环境和不良的睡眠习惯：短暂性失眠多由环境的变化、压力或躯体疾患所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，通常是一时的，只要找到问题就能方便的解决。而长期性失眠则多由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的主要的一个原因是不良的睡眠习惯。

　　二、过度惦念自己的睡眠;有些人以为晚上睡眠不佳，白天要补回去，或者晚上早早上床，但睡眠越来越不好;很多人曾经失眠过，对失眠的感受很强烈，一到天黑就开始惦念，长期这样，这种惦念自己睡 不着的情绪深深地作用着他的睡眠。

　　三、白天活动缩短：有些人以为自己睡眠不佳，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时刻，一点睡意也没有，睡觉是代替休息，白天活动不够，对睡眠的需求就少，对老年人来说，活动的缩短经常时引起失眠的因素之一。

　　胶州失眠医院医师解释睡眠不好病因?经过综上介绍，我们可见睡眠不好失眠多梦危害多，所以医师提醒如果生活中常常出现睡眠不好的景象就要增强警惕性了，睡眠不好如果不及时的处理的话，就会勾起消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾患的几率要比睡眠平常的人更大。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，或是拨打0532-58977120咨询预约。

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