胶州失眠医院专家介绍什么是浅睡眠

　　【导言】浅睡眠又叫“假象睡眠”，表明上，人体是在睡眠中，实际上并没有达到意义上的睡眠。因此明明睡了很长时间，第二天仍然感觉十分困倦。下面让胶州失眠医院医师，更加详细的为大家讲解什么是浅睡眠。

　　什么是浅睡眠?

　　睡眠程度浅，很容易被惊醒，醒后基本上难以入睡。早晨过早醒来，有的只能睡2-3个小时或彻夜难眠，即使睡着了，也是处于似睡非睡的状态，醒后感觉到十分疲劳。虽然浅睡眠也是一种睡眠方式，但是并不是良好的睡眠的方式，对健康同样不利，长期以往，与失眠症基本没有什么不同。

　　浅睡眠可由精神紧张或醉酒等原因造成

　　浅睡眠期间，患者的身体和神经系统，并没有达到放松的状态，所以患者睡醒后说，仍然会感觉浑身没劲。正常人生理睡眠过程需要从浅睡眠转入深睡眠，每夜约进行3-5次，称之为睡眠的生物钟。》》》》》》中老年人失眠怎么办

　　有些病人说自己彻未眠，稍微有一点小小动静就会惊醒。但周围人却感觉到他已经鼾声如雷。尤其是醉酒之人，这是为什么呢?其实，原理也是一样的。正常情况下，每晚应该有3-5次浅睡眠转入深睡眠的状态，但是醉酒之人的部分神经被麻醉，从浅睡眠转到深睡眠比较困难，因此一晚上，可能一次浅睡眠转深睡眠都没有，因而导致第二天精神状态差。

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