平度失眠医院专家介绍引起失眠因素有哪些

　　【导言】平度失眠医院专家介绍引起失眠因素有哪些？治疗失眠的方法并不是单一的而是很多，对于大部分失眠的人专家也是建议：应以调理为主，根据患者失眠的不同程度进行相应的治疗。事实上，失眠患者只有一小部分人是轻微失眠，绝大部分失眠患者都是长期的中度或者重度的失眠。

　　失眠的因素不尽相同，或者说患者失眠的程度不同。在治疗中往往采用不同的治疗方式，而对于失眠的因素我们应尽量避免，下面专家对失眠做了一个详尽的总结。希望失眠症的患者朋友有所帮助。

　　1、睡眠环境的影响。如人在睡眠的时候突然遇到一些光、音或者温度的刺激往往是会导致失眠这种情况出现的。或者在睡眠的环境改变的话也是会导致失眠多梦的。

　　2、身体疾病。如果患有心脏病、肾病、关节病、肠胃病、哮喘、溃疡病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的话常常也会出现失眠多梦的。

　　3、心理或精神因素。如果人处于忧虑烦躁、情绪低落和心情不愉快的时候往往也是会导致失眠多梦的情况出现的。

　　4、睡前过度的用脑。正所谓日有所思夜有所梦。如果人在睡前过多的思考一件事情的话，往往也是会造成失眠多梦的。》》》》晚上总失眠怎么办

　　男人失眠的原因有哪些?男人失眠的原因主要包括以下几点：

　　一、男人失眠的原因在病因病机方面与精神思想因素关系不大，中老年男人除了在事业上处于一个瓶颈阶段，在生理和心理上也处于一个重要的转折时期，这是导致男人失眠的一个主要原因之一。

　　二、中年男人的失眠不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致，压力是导致男人失眠的一个主要原因。我们所说的压力，包括工作压力、生活压力以及情感压力。工作上精力不济，不受重视。

　　三、中年男人的失眠的原因还包括由于男人大多爱面子，有了压力后不愿意被别人知道，又不知道如何自我调节，因此就诊率很低，往往导致疾病的滋生发展，这也是一种导致失眠发作的因素之一。

　　四、男人到了更年期，各项身体机能开始衰退，脑力和体力均大不如前，处理工作和生活中的各项事务难免感到力不从心，由是引发心理压力，导致失眠，面对心理因素也容易导致失眠发作。

　　清楚失眠的原因，我们早生活中可以结合自己的实际情况做出适当的调整。就可以更加有效的避免失眠给我们造成的困扰。

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