平度失眠医院专家介绍老人失眠危害多大

　　【导言】平度失眠医院专家介绍，老人失眠在临床上有比较大的患病率，失眠不仅容易使老年人患上老年痴呆，还容易增加老年人患溃疡性结肠炎、健忘等疾病的风险，下面胶州失眠医院的专家详细的介绍得了失眠症给老人带来的危害。》》》》失眠多梦易醒

　　专家详解老人失眠的危害：

　　老年人失眠危害一、老年痴呆比人们想象的人群中出现的比例要高，而出现失眠的老年人其患有老年痴呆的几率会更大，这就要求大家对该病重视起来，尽量避免失眠的发生，以防止患者受到太大的伤害，导致老年痴呆。

　　老年人失眠危害二、患者出现失眠之后，其消化系统也会受到一定的伤害，会出现一系列的疾病，这主要是因为老年人的体质比较特殊，本来由于消化系统退化就很容易出现消化不良，现在出现失眠，就会更加加重该症状。老年人失眠还会增大胃炎、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发生几率。

　　老年人失眠危害三、如果老年人出现失眠的话，还会导致记忆力下降，也会让健忘更进一步的发展，健忘主要是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所导致的大家对这些老年人失眠的危害要重视起来，要在患者出现该病后及时进行治疗和护理，让患者尽可能的少受伤害，尽量让患者不会出现记忆力下降和健忘的症状。

　　想要解决失眠问题该怎样进行自我调整?您可以采取如下的一些方法：

　　方法一、从心态上进行调整

　　解决失眠症的患者可以自我进行调整，尤其是心态上面调整，要保持积极乐观的态度，失眠并不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没什么关系。可以配合食疗、中苭、西苭、针灸、理疗、气功等。

　　方法二、失眠患者的饮食须知

　　对于失眠症患者来说，饮食是非常有必要的问题，一般来说，如果饮食睡前如有需要，可适度进食。牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利，而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

　　方法三、失眠患者要保持舒适的环境

　　专家指出：失眠症患者需要一个舒适的环境，还有保持卧室的清洁、安静、避开刺激的光线;避免在床上进行看书、看电视、工作等活动;使用舒适的床具和干净的用具。

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