平度抑郁医院专家介绍判断得抑郁症的方法

　　平度抑郁医院专家介绍判断得抑郁症的方法？长期有抑郁情绪的话，会诱发抑郁症，那怎么判断自己是否得抑郁症，如果你长达半个多月处于抑郁，意志消沉的状态，并伴有以下四个症状的话，那你很有可能患有抑郁症.

　　(1)、有自杀的念头和极端的行为产生;

　　(2)、有厌食，食欲不振，体重明显下降;

　　(3)、注意力难以集中或下降;

　　(4)、对对生活缺失了兴趣，感觉索然无味;

　　(5)、联想困难，自我思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。

　　(6)、自信心下降或严重的自卑和内疚感;

　　(7)、精力相对减退，毫无征兆的有疲劳感;

　　(8)、睡眠障碍，多梦易醒过多。

　　抑郁症的饮食禁忌是什么?

　　1、避免高脂肪或者油炸性的食物，例如汉堡、薯条的油炸快餐之类的。这些食物的摄取会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。脂肪的过度摄入，会导致血液循环不良，尤其是脑部。

　　2、不要吸烟和喝咖啡、浓茶、饮酒等含有刺激性的饮品，有证据显示过度饮酒会导致抑郁症出现。

　　3、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

　　温馨提示：抑郁症危害大，可能引起多种疾病，重度抑郁症还会对患者的生命造成威胁。因此如能及早发现抑郁症及时采取措施进行治疗，那么抑郁症就可以得到有效的控制不会产生无法挽回的损失。以上希望引起足够重视，一旦出现症状并且无法排除应及时寻求专业的帮助。您可拨打康复热线：0532-58977120了解更多，也可以直接咨询青岛安宁医院专家。

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