凌晨3、4点醒来睡不着觉,是什么原因

　　患者咨询：

　　我今年34岁，男，平常的时候，凌晨3、4点醒来睡不着觉。晚上一般10点左右睡觉，第二天精神也还可以。这种情况已经很久了，有好几个月了吧。经常会感到很疲惫，对声音和光刺激比较敏感。情绪还行，挺稳定的，晚上就是好醒，还多梦，请问一下医师：凌晨3、4点醒来睡不着觉，是什么原因?

　　专家回复：

　　引起失眠的缘由有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。

　　您的情况先不用过于紧张，早醒对于您来讲本身有早起的习惯，这个季节与随着年龄的增长出现偶尔的早醒还是可以的，主要是不影响您的二天的生活和工作是不用过于担心的，早起轻度的神经衰弱通过饮食、起居及心情上做一些调节还是可以得到改善的，比如多吃些富维生素的水果、蔬菜、蛋白质的奶制品、蛋类、鱼类等。

　　若这种严重，以上调节无法缓解症状，建议及时治疗。青岛安宁医院专家组在中医理论基础上不断研究诊疗方案，经过多年的临实践，总结出了一套全新的治疗方法——“321阴阳平衡疗法”。该疗法有针对性的从中医整体治疗入手，因人而异，辨证施治，见效快，治疗周期短，复发率低。至今已治愈1万多例患者，被中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等权威机构称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的“绿色时代”。

　　温馨提醒：为方便患者问诊，青岛安宁医院开通网上在线咨询服务，你可以点击在线咨询专家，也可拨打专家热线：0532-81661198，专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密，青岛安宁医院全体医务工作者祝广大患者早日康复。

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