压力大失眠睡不着怎么办

　　患者咨询：

　　我妹妹工作压力大，最经总是失眠，她是做业务的，平时的时候压力很大，也挺累的，应该就是因为这个才会失眠的。晚上回家很累，躺在床上却怎么也睡不着。有时候好不容易睡着了，早上很早就会醒，醒来之后就再也睡不着了。睡眠质量一点都不好，所以想问问医师，压力大失眠睡不着怎么办?

　　专家回复：

　　压力大是失眠不可忽视的原因，尤其是近些年，随着社会经济的快速发展，人们的工作和生活都要承受着很大的压力，在这种压力下，人们若不能及时的缓解，及时的调节，常常会导致患者出现失眠的症状表现。反过来，失眠又影响着人们的工作，而且还会对人们的健康有着很大的危害，因此，建议患者能重视起来，及时的调整自己的睡眠。

　　对于因为工作压力而引发的失眠，青岛安宁医院李少华专家建议，在平时的时候要注意积极的调整自己的工作中的压力，要有良好的心态去面对工作和生活。平常多做一些自己感兴趣的事情，多外出活动活动，放松心情，同时睡觉前要抛开白天的一切，不要有任何的烦恼。

　　同时，李少华专家提醒患者，失眠是一种顽固性的病症，单凭积极的调节是不能彻底的摆脱失眠的。摆脱失眠的关键还是要及时的治疗。治疗失眠的药物，无外乎是西药和中药，西药如很多安眠药会给人们的身体有很多的副作用，不建议盲目的使用，更不建议长期的服用，治疗失眠最好的选择还是中药疗法。治疗失眠，中国人民解放解放军青岛安宁医院李少华采用的是“321阴阳平衡疗法”，是目前治疗失眠最好的方法，值得广大患者信赖。

　　温馨提示：压力是失眠常见的病因，是人们需要重视的问题，在生活中，有很多人因为压力而引发失眠，为此，希望患者能积极的调整睡眠，积极的治疗失眠。对于失眠的治疗，青岛安宁医院李少华专家推荐患者使用中医疗法，对于失眠的治疗方法，还有任何的问题，您可以点击在线咨询或者拨打健康热线：0532-81661198咨询。

您也可以通过手机版访问：压力大失眠睡不着怎么办