最近一个月睡眠不太好,入睡困难,有好方法吗

　　患者咨询：

　　您好，我女，35岁，近期睡眠不好，已经有一个多月了吧。入睡困难，我心理上总怕睡不着，多梦，浅睡，我觉得可能是有压力，包括工作、情感方面等，我觉得我心里面很重视睡眠，所以我才睡不好的，最近一个月睡眠不太好，入睡困难，有好方法吗?中医怎样治疗?需要看心理医师吗?

　　专家回复：

　　失眠都有哪些症状表现呢?专家问您解答

　　1.胡思乱想：经调查显示，很多失眠的人喜欢胡思乱想，经常出现自己吓自己的症状。

　　2.入睡困难：也就是我们常说的‘睡不着’，这是一种常见的失眠症状表现，在生活中发生几率很高。

　　3.无法熟睡：睡眠质量极差，容易叫醒，睡眠中任何一点声响都可能造成惊醒;睡眠时间减少或者一旦醒来就无法再入睡。

　　4.伴有多梦现象：在整个睡眠过程中不断有梦境出现。专家指出：一个人每晚至少要做5-6个梦，但是大多数醒来之后就记不起来，但失眠的人会因为梦境感到身心疲惫，影响睡眠质量。>>>睡觉多梦怎么办

　　出现失眠症状有什么方法治疗吗

　　青岛安宁医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，在治疗失眠方面，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>321阴阳平衡疗法一举攻破失眠难题

　　温馨提示：以上是李少华专家为您介绍的“最近一个月睡眠不太好，入睡困难，有好方法吗?”，失眠是一种严重的病症，应该积极的治疗，否则失眠加重只会导致很严重的后果，关于失眠，如果您还有任何问题需要咨询的，可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198详细的咨询。

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