晚上总是感觉自己没睡是怎么回事

　　患者咨询：

　　“ 医师，我晚上睡眠不好，经常的感觉自己睡不着觉，其实是睡着了，跟我一块睡的舍友都说我躺下就睡着了，还在打呼呢，但是我醒来的时候就老是感觉自己没睡，睡眠一点都不好，医师：晚上总是感觉自己没睡是怎么回事?”

　　专家回复：

　　很多人的睡眠缺乏一定的真实感，总是感觉自己晚上睡不着觉，但实际上患者却是一直在睡眠之中。但是早上起来的时候会感觉会很累，感觉自己根本就没有睡好，严重的影响着人们的睡眠质量，是失眠症的常见症状的表现，希望患者能重视自己的睡眠，积极的调节和治疗失眠是关键。

　　生活中，每个人都会因各种原因造成失眠，甚至是严重的、顽固的、长期的失眠，但要有良好的斗志和心态去对待，大可不必放在心上。国内睡眠研究专家强调，不论失眠多严重，一般来说只是大脑的兴奋抑制功能暂时失去平衡的表现，通过科学的处理，失眠是完全可以消除的。倘若因对睡眠的认识不足或治疗上的不妥引发起身体其他病症，就更不值得。

　　应该充分地了解，一般的失眠持续时间短，可通过自我调节或放松训练得以解决。营造良好的睡眠环境，避免情绪与食物的睡前刺激，尽量摒除脑中的烦心杂念，无睡意时不急着上床睡觉等，均是一些好方法。若失眠持续发展成为“失眠症”时，则要认真处理，除了心理调节外，还必须求助于专科医师，予以全面的帮助，包括药物、理疗、心理恳谈，解决心中的焦虑或恐惧不安的症结，有针对性地进行个体化治疗，失眠是可以完全治愈的。绝不要自以为是、自作主张随意购买和服用催眠药等。

　　治疗失眠病症，建议患者到正规的医院检查病情，积极的治疗失眠病症。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用的治疗方法是“321阴阳平衡疗法”，“321阴阳平衡疗法”是中医治疗方法，能彻底的治愈失眠病症不复发，是值得广大失眠患者的信赖和选择的。>>>失眠去医院要做什么检查

　　温馨提示：晚上总是感觉自己没睡是怎么回事?晚上总是感觉自己没睡是失眠症的常见症状表现，希望患者能重视起来，积极的调节和治疗失眠病症是关键，否则失眠会造成严重的伤害。更多的关于失眠的症状和治疗，点击在线咨询，专家会根据您的病情，为您详细的介绍。

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