生产后妻子总是心情沮丧该怎么办

　　患者咨询：医师您好，我妻子现在生产完都快两个月的时间里，自从生产后，整个人总是无精打采的，显得很疲乏，刚开始就以为是很累，但是一直心情都不好，显得很沮丧，而且不能自己照顾孩子，还很爱哭，请问生产后妻子总是心情沮丧该怎么办?

　　医师回答：您好，您介绍自己的妻子自从生产后，个人的情绪一直处在很失落的状态之下，而且个人总是身体乏力，无精打采的，伴有精神不济，心情不良以及丧失自信，对于自我评价降低，出现自我主动性下降等症状，这些症状初步诊断很可能会是产后抑郁症的症状。那么生产后妻子总是心情沮丧该怎么办?咨询治疗抑郁症的医院专家详细的介绍一下。

　　生产后妻子总是心情沮丧该怎么办：

　　治疗产后抑郁症一、产妇在平时要注意及时释放不良情绪

　　情绪沮丧时，可借助一些方式排遣，如和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，和好朋友一起吃饭、聊天;注意把自己的担心说出来，让别人帮助化解;与其他新妈咪在一起，聊聊带孩子的感受，或者是去做形体锻炼，及早复原曼妙身材等等。

产后抑郁症的治疗方法

　　治疗产后抑郁症二、产褥期，丈夫要多体谅新妈咪情绪变化

　　当妻子出现情绪沮丧时，丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解，避免争吵。同时积极分担家务，多帮助照顾婴儿。在饮食及哺乳方面，多多征求妻子的意见，保证平时饮食中营养供给等。

　　治疗产后抑郁症三、产妇要注意千万不要把自己完全闭锁在家里

　　产妇在平时的生活中，要多到户外活动，接受一些阳光的照射，如果身体没有不舒服，天气较好时可带小宝贝外出散步，吸吸新鲜空气，让心情开朗起来。最好能与好友们在一起，安全度过心理危机。>>>推荐阅读：中年女性长时间的情绪不良该怎么办

　　治疗产后抑郁症四、产妇要注意在必要时寻求专业人员帮助

　　沮丧情绪持续存在或加重时，尽快寻求专业人士帮助，进行药物和心理方面的治疗和疏导，控制抑郁情绪发展。只要接受适当帮助，便会重拾育婴乐趣，及早摆脱产后抑郁症的折磨等。

　　温馨提示：生产后妻子总是心情沮丧该怎么办?相信大家通过以上专家的介绍，针对产后抑郁症的治疗有了大致的了解，想要摆脱产后抑郁症的折磨，要注意产妇及时适当不良情绪，丈夫要多理解产妇情绪变化，产妇要注意不要把自己闷在家中，必要的时候可以接受专业的医师治疗疏导等。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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