我晚上总是休息不好是因为什么

　　患者咨询：医师您好，我最近几个月，个人晚上的时候，总是休息不好，就是个人晚上虽然可以睡着觉，但是很容易醒过来，而且睡着觉的时候，自己总是做梦很多，请问我晚上总是休息不好是因为什么?

　　医师回答：您好，您介绍自己最近一段时间，个人总是会出现晚上睡眠质量差的情况，伴有个人晚上睡不熟，容易醒来，会出现晚上睡觉容易做梦等症状，这些其实都是失眠的表现，提醒您，一定要及早引起重视。那么针对我晚上总是休息不好是因为什么?咨询青岛治疗失眠的医院专家。

　　我晚上总是休息不好是因为什么：

　　晚上失眠原因一、遭受内外部刺激：常见的刺激，比如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏，导致出现晚上失眠的情况。

晚上失眠的原因

　　晚上失眠原因二、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠，出现晚上失眠的情况。

　　晚上失眠原因三、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。情绪因素也是会导致晚上失眠的出现。

　　晚上失眠原因四、自我心理因素：在平时的生活、工作中，出现的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　晚上失眠原因五、服用药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

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　　友情提示：我晚上总是休息不好是因为什么?以上就是有关晚上失眠的介绍，相信大家现在对于晚上失眠的产生有了一定的了解，在平时的生活中，遭受内外部的刺激、不良的环境因素以及个人的情绪因素和自我的心理因素以及服药刺激等原因都可以导致晚上失眠的出现。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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