八零后女性如何避免患上产后抑郁症

　　【导言】调查显示，九成“80后”产妇患有产后抑郁症。专家指出：产后抑郁症轻度表现是心情烦躁、失眠、痛哭、情绪失控、离婚等。为何“80后”女性易患产后抑郁症?》》》》》》老年抑郁怎么办

　　青岛抑郁症医院专家介绍诱发产后抑郁症的因素：

　　一是产后丈夫及家人注意力转移到孩子身上，产前产后，落差太大，心里难以接受，夫妻感情僵化。

　　二是准备不足，不能接受当妈妈的现实。

　　产妇要有心理自我暗示

　　专家建议，产妇首先要在心理上自我暗示，暗示自己生育了一个的宝宝，是一位的母亲。其次是通过产后体形恢复的训练，重塑自信。三是需要社会给予产妇更多关心。

　　在决定当妈妈前，首先要有充足的心理准备。其次，建立以产妇丈夫、父母，以及亲戚为支撑的家庭治疗体系，帮助产妇度过心理关。

　　患抑郁症的危害有哪些?

　　1.言语动作都明显增加：由于患者有强烈的焦虑、恐惧等负面情绪，言语、行为上多难以自持，易激动自伤，危险性很大。

　　2.反应迟钝，行动能力渐失：严重的抑郁症表现之一，是患者逐渐呈现出一种语速慢、语音低、语量少、应答迟钝的思维特点，往往病人的一言一动都需克服重大阻力。严重时，可呈木僵状态。

　　3.消极演进：症状严重的抑郁症患者情绪上的变化是主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻未来渺茫暗淡，欢乐之情消失，渐萌发厌世之念。

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