不知道是否得了产后抑郁症有自测方法吗

　　【导言】不知道是否得了产后抑郁症有自测方法吗?青岛抑郁症医院的专家指出，了解产后抑郁症的自测方法有助于尽早的发现疾病进行防治，生活中预防产后抑郁，首先女性要去保持平和的心态，并保持进行足够的睡眠。在科学调理产后的饮食的同时，适度的去进行体育锻炼，多听舒缓的音乐去进行放松心情;在医师允许的情况下，可以去淋浴甚至是去进行外出活动;家人也要去多理解产妇，特别是丈夫，要给予妻子尊重和支持。

　　小自测——你产后抑郁了吗?

　　1.白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象

　　2.几乎对所有事物失去兴趣，感觉生活无趣无味，活着等于受罪

不知道是否得了产后抑郁症有自测方法吗

　　3.食欲大增或大减，体重增减变化较大

　　4.睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡

　　5.精神焦虑不安或呆滞，常为小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝

　　6.身体异常疲劳或呈虚弱状态

　　7.思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力

　　8.有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信

　　9.有反复自杀的意念或企图

　　测试结果：

　　第一种情况：如果这9道题的答案，您有5条答“是”的话，且这种状态持续了超过2周的时间，那么就要怀疑自己是不是产后抑郁了，最好立即咨询医师。

　　第二种情况：如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己是否遭遇了产后抑郁。

　　第三种情况：如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，那应该不是产后抑郁。

　　患有抑郁症危害大，尽早治疗是关键，这样才能尽早的恢复健康：

　　青岛抑郁症医院“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

　　温馨提示：不知道是否得了产后抑郁症有自测方法吗?希望大家能多加注意，一旦发现该病的症状就要马上到医院确诊，以免耽误治疗的最佳时机。如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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