长期失眠会加速人们的衰老进程吗

　　【导言】失眠分为偶尔失眠和长期失眠两种，我们处于的社会节奏快、压力大，偶尔失眠极为常见，属于正常的生理现象，长期失眠则属于一种病理现象，它对于人体健康危害极大，下面我们来一起认识一下它的危害，专家建议大家对长期失眠现象加以重视。

　　长期失眠的危害主要有以下几点：

　　一、降低工作效率

　　充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。

长期失眠的危害

　　二、免疫力减退

　　良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。反之，长期的失眠必然导致人体免疫力的减退，增加人们感染和生病的几率。

　　三、加速男女衰老

　　长期失眠会导致内分泌失调、生物钟紊乱，加速男人和女人的衰老进程。男人长期失眠会出现精神疲惫、肾虚体弱、性欲减退;女人长期失眠则会导致更年期提前，皮肤干燥灰暗、色斑皱纹增多，这是爱美女性所不能容忍的。

　　温馨提示：长期失眠一定要尽早治疗，针对长期失眠的治疗，建议选择前往专业的医院接受系统科学的治疗。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您轻松入眠。

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