妈妈更年期到了,情绪抑郁怎么办

 　　【导言】妈妈更年期到了，情绪抑郁怎么办?更年期是对女性来说极为特殊的一个时期。这个时期的女性生理和心理都发生改变从而出现的一系列像烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等症状，这个时候的女性通常没有纾解的通道，负面情绪只能继续积压在心里，从而可能产生更年期抑郁症的症状。青岛安宁医院的专家们将在此针对更年期抑郁症怎么治疗的问题进行解答，希望专家们的解答能够给予你们一定的帮助：

　　更年期抑郁症的治疗方法

 　　常见疗法：

　　一、心理精神治疗

　　更年期女性应自我调节情绪。多参与社交活动，如社区组织的活动，了解自己这种情况只是暂时的，一切都会好起来的。定期查体，对自己的身体有一个全面的了解。

　　二、食疗法

　　女性更年期应多吃富含B族维生素的食物：如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等。这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面功效。高蛋白的食物可以很好地帮助您远离抑郁等负面情绪。

　　以上是几种比较常见的调理更年期抑郁症的方法，但专家提醒您，治疗抑郁症还是要选择正规、专业的医院运用系统的疗法来治疗。青岛安宁医院采用的“321阴阳平衡疗法”治疗更年期综合症，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式。依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用

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　　【温馨提示】妈妈更年期到了，情绪抑郁怎么办?通过专家的解答，相信您对更年期抑郁症已经有了新的认识和了解。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，专家24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-58977120进行咨询，或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您早日恢复健康。

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