胶南市女性在更年期患上情绪消沉的抑郁症怎么办

　　【导言】针对胶南市女性在更年期患上情绪消沉这样的抑郁症怎么办这个疑惑，青岛抑郁症医院的专家表示，更年期给女性带来的危害比较大，对于女性的生理上和心理上都是有一定的影响，而且目前越来越多的人患上了更年期抑郁症，她们总是情绪消沉、闷闷不乐，这给人们的身体健康带来了极大的伤害，了解更年期抑郁症的预防与保健方法对女性有好处。

　　胶南市女性在更年期患上情绪消沉这样的抑郁症怎么办?常见的办法有：

　　一、运动锻炼体育活动可以促进新陈代谢，增强各器官生理上的机能，提高身体素质。同时也能提高自身的心理素质，提高对突发事件的适应能力。应选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病大有益处。

更年期抑郁症

　　二、丰富生活更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，精神压力较大，总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

　　三、正视刺激正确对待突发事件，对更年期妇女来说非常重要。遇事要保持镇静，以自身健康为重，切不可心急如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。

　　更年期女性出现情绪消沉的情况，您还可以采用中医针灸疗法治疗抑郁症：

　　青岛抑郁症医院“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

　　温馨提示：胶南市女性在更年期患上情绪消沉的抑郁症怎么办?以上就是关于的相关介绍，相信大家现在对于摆脱抑郁症有了大致的了解，想要治疗抑郁症的问题，可以选择接受心理疗法治疗，或者是进行认知治疗或者是接受药物治疗等方法。抑郁症的治疗，一定要注意及早前往专业的医院进行治疗，以免贻误病情。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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