黄岛失眠医院专家介绍失眠都有什么危害

　　黄岛失眠医院专家介绍失眠都有什么危害？失眠是一种煎熬，眼睛虽然已经很疲惫了，但是要想进入梦想，却还是显得特别的困难，前几天我就经历了这样的痛苦和煎熬，原本9点半的样子就已经准备睡觉。而且也睡着了，但是却在11点左右的时候醒了，而且毫无睡意，一直到2点半左右才慢慢睡着。失眠对于我们来讲都有什么影响危害?医师做出介绍：

　　黄岛失眠医院专家介绍失眠都有什么危害？1、头痛、浑身乏力，容易诱发高血压、心脏病等严重性疾病。

　　黄岛失眠医院专家介绍失眠都有什么危害？2、对于女性来说，提前衰老是很可怕的，长期处于失眠状态就容易提前衰老，更年期提前。

　　黄岛失眠医院专家介绍失眠都有什么危害？3、严重者还会出现精神方面的问题，抑郁症、精神分裂症什么的会变得很常见。

　　失眠调理的方法

　　1.当你感到烦躁，不易入睡时，喝点牛奶，吃点面包，胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。起到镇静神经的作用。

　　2.睡前可把鲜橙、梨或香蕉皮装入一个小袋，放在枕边，闻着果皮芳香的味道入睡快。

　　3.半夜醒来难以入睡，可以吃点饼干，喝些红酒。4.睡前喝杯鲜豆浆汁，有催眠功效。

　　5.将适量核桃仁加大米煮粥吃，可治失眠。

　　温馨提醒：失眠症发展成长期顽固失眠可导致抑郁、神经症，引发大脑神经功能障碍。长期失眠会使人体免疫力大幅下降，增强病菌滋长环境，加大心理和经济上的负担，失眠患者的精力消耗和精神折磨较大。因此患有失眠症应及时到正规医院就诊，查明病因，对症治疗，科学的治疗才是健康之本!如果你想了解更多，可以拨打康复热线：0532-58977120，或者直接咨询青岛安宁医院专家。

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