黄岛失眠医院专家介绍失眠患者有何表现

　　【导言】现在是精神疾病高发的阶段，失眠就是容易发作的一种精神疾病，在失眠病人中，常见的主诉是难以入睡，其次是睡眠维持困难和早醒。如果一个人反复失眠，他就会对失眠越来越恐惧并过分关注其后果。下面跟随黄岛失眠医院专家详细的认识一下。

　　1、入睡困难：入睡困难表现为，10-30 分钟后仍无法睡着，躺在床上翻来覆去，想东想西，越想睡越是睡不着。因为每个人身体情况不同，所以失眠的判定时间也会不同。

　　2、不能熟睡：表现为睡着时容易被惊醒，一点响动或者光亮就容易被惊醒，醒后就会特别清醒。

　　3、早醒、醒后无法再入睡：表现为虽然能较快入睡，但是睡眠时间很短，经常半夜醒来，又或者醒来后就很清醒，无法继续睡下去，常常一直持续到天亮。

　　4、整夜的做梦：很多患者表现为多梦，整夜整夜的做梦。有甚者经常是噩梦连天，整夜受噩梦，惊醒后无法入睡。

　　5、睡过之后精力没有恢复：有些患者表现为即使睡眠时间很充足，但是还是感到浑身乏力，精神不振，无法全身心工作。

　　6、发病时间不确定：发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复

　　那么，失眠是由什么原因引起的呢?

　　1、心理生理性失眠

　　心理生理性失眠是由于患者过分地关注睡眠问题而引起的一种失眠类型。这种失眠是由于失眠者因过分地关注自身睡眠问题而导致不能入睡，产生躯体紧张和阻睡的联想。童年时代父母对于睡眠的过度关注可成为易感因素。“此类失眠者越试图使自己睡着，越接近睡眠时越显得兴奋或焦虑，形成恶性循环。

　　2、睡眠卫生不良

　　不良的行为习惯破坏了睡眠-觉醒节律，如每天的睡眠时间没有规律、白天午睡或躺在床上的时间过多;或睡眠之前从事容易兴奋的活动，如观看情节复杂的影视剧、进行体育锻炼或强烈的脑力活动及睡眠之前过量摄入咖啡、香烟及酒等。

　　3、焦虑症失眠

　　焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反反复作的惊恐不安为主要特征。分为广泛性焦虑障碍与惊恐障碍两种形式。其中，广泛性焦虑又称为慢性焦虑。它伴发的睡眠障碍主要表现为入睡困难和睡眠维持困难。这是由于对于某些生活事件的过度焦虑和期待所致。

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