治疗精神抑郁症的好方法有什么

　　原标题：治疗精神抑郁症的好方法有什么

　　【导言】治疗精神抑郁症的好方法有什么?青岛抑郁症医院的专家介绍，有研究表现，精神抑郁症是一种很严重的心理疾病，因为精神抑郁症不仅影响个人的生活，严重时会导致个人消极厌世，出现自杀念头等，危害特别大，所以针对精神抑郁症的问题，要注意及早进行治疗。那么治疗精神抑郁症的好方法有什么?就请治疗抑郁症的医院专家详细的说明一下。

　　治疗精神抑郁症的好方法有什么：

　　治疗精神抑郁症一、进行光线疗法。光线疗法就是要主动补充人造光线可以成功的治疗这种精神抑郁症。病人每天在特殊的装置面前光照半个小时，可以改善60%-80%的患者的抑郁情绪。另外一种模拟黎明更早到来的装置可能也是有用的。

精神抑郁症的治疗方法

　　治疗精神抑郁症二、要注意坚持体育锻炼。因为有大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，对于精神抑郁症的治疗大有益处。>>>推荐阅读：怎么改善更年期阶段的人们总是情绪低落

　　治疗精神抑郁症三、可以选择认知疗法。认知治疗方法又可以称为认知重组，可以教会人们认识并矫正抑郁的思维。据美国国家心理卫生协会的研究表明，经过16个星期的认知疗法训练，51%的轻度至中度精神抑郁症患者反映有重大进步。

　　温馨提示：治疗精神抑郁症的好方法有什么?以上就是专家有关精神抑郁症的介绍，相信大家通过以上专家的介绍，针对精神抑郁症的治疗，有了大致的了解，想要摆脱精神抑郁症的折磨，可以选择光线疗法，可以接受认知疗法治疗以及个人坚持体育锻炼等。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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