“做情绪的主人”——青岛安宁医院心理健康讲座走进小村庄社区

 　　为加强社区居民的自我情绪管理，提高居民们的心理健康和家庭幸福指数，营造和谐的社会氛围，3月19日上午，应市北区小村庄社区街道办邀请，青岛安宁心理医院国家二级心理咨询师陈淑芬老师等一行，为社区居民们带来了一场关于“情绪管理”的心理健康讲座，受到了社区居民的热烈欢迎和广泛参与。

　　在讲座过程中，陈淑芬老师针对居民们最常见的心理困惑和家庭关系问题，通过通俗易懂的语言，结合实际案例，借助小游戏，把心理健康知识和心理疏导方法和技巧分享给大家，并建议社区居民要保持积极的心态、调整好人际关系、遇到问题及时排解，切不可让不良情绪累计起来。讲座内容贴近生活、深入浅出，受到了广大社区居民的一直好评。

　　社区居民孙阿姨表示，“这样的讲座特别实用，现在人们的压力那么大，应该多听听这种类型的讲座，保持身心健康，这样才能更好的生活。”

　　在讲座间歇，陈淑芬老师告诉大家，“春天很多人都会出现吃不好、睡不好、焦虑、易怒等问题，这种状况下自身情绪波动较大，因而需要根据具体情况，进行心理疏解，找到最适合自己的应对方式与方法，这样才能让自己保持健康的心态。”

　　小村庄社区街道办的负责人表示，此次讲座内容丰富、生动、切合实际，对居民自身管理情绪，调适心理具有很好的指导作用，以后还会继续联合安宁医院开展心理健康讲座活动，使社区居民掌握调解、管理情绪的方法，切实提高群众的心理健康水平，提升生活幸福指数。

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