女性为什么更容易失眠

　　现在失眠的人群是越来越广泛，小到中学生就出现了失眠的情况，年龄大到，老人也出现了失眠的情况，但是大家也发现了，这么多的人群中，失眠的主要是女性朋友，男性朋友失眠的比较少，那么女性为什么更容易失眠?

　　近年来发现女性失眠患者明显增多，占到总人数的百分之六十三。女性失眠患者的年龄，以51岁到60岁之间为多。处于更年期的女性，由于生理功能的衰退，更容易失眠，事业与家庭的多重压力，使女性在日常生活中承受的精神压力大大增加。因此女性比男性更易失眠。女性睡眠是非常重要的，从生理结构来讲女性的睡眠影响其生理环境及生活质量，根据正常人睡眠的时间7到8小时计算女性睡眠时间应该保证8小时，其中人的睡眠都有一个阶段为半睡眠状态。这个时间很容易被外部影响而不能正常入睡。为什么说女性要保持8小时的睡眠为好呢?女性自身有几个周期变化和生理要求，一是女性的生理周期变化;二是女性心理变化都直接影响女性睡眠的要求和质量。女性年轮的变化也是女性生理，心理变化长大的生理表现，随着年龄的增长，人的性格，体征，行为产生了很大的变化，人的睡眠质量更是变化的更加明显。并伴有偏头性状的头疼等。遇事失眠，心理疾病导致失眠，家庭琐事失眠;当然随着人的成熟，人的心态有了大的变化，但神经细胞的确产生了敏感性，加上生理的变化，追求质量的要求越来越高，所以睡眠上的问题成了人群的普发症。由于睡眠不好，身体体质下降又有过度劳累和心理负担，皮肤粗糙，失去光泽，失去自然的弹性，产生水肿现象发生，这是内分泌失调所致。只要有良好的睡眠和心理调整，对女性变化的劣症就不会明显。失眠已成为中国人健康的又一杀手。女性长期失眠会出现面色灰萎，皱纹增多等早衰现象发生，也会有免疫力下降,引发高血压等严重影响健康的问题。>>>女性失眠的危害有哪些?

　　现在女性已经成为失眠的主要人群。人想美丽健康最重要，健康来源于睡眠。睡眠作为生命所必须的过程是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康美丽不可缺少的组成部分。发现失眠问题，应及时调整，治疗。>>>女人失眠的治疗方法是什么?

　　温馨提示：女性朋友们我们一定要时刻关注自己的睡眠问题，女性身体生理上衰弱是的女性比男性更容易失眠，因此一定要做好预防失眠的准备。还有什么疑问吗?点击我们的专家在线或者拨打健康热线：0532-81661198专家为我们详细讲解。

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