女人失眠最好的治疗方法是什么

　　女性群体是失眠的易发人群，在我们周围，有越来越多的女性患有不同程度的失眠，失眠严重的影响着女性的工作和生活，严重的危害着女性的身心健康。因此，女性失眠是女性不能忽视的一种疾病，需要女性朋友们积极的治疗。那么，女人失眠最好的治疗方法是什么?接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　【专家分析治疗女性失眠的误区】

　　误区一、滥用安定类药物，不按正规途径求治：一些失眠患者长期服用安定类药物易成瘾，若停药，会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快、健忘等，严重者甚至会出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。警惕安眠药的危害

　　误区二、失眠病因复杂检测困难容易误诊、漏诊：失眠者中，患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%;这说明很多人失眠只是某种精神障碍(如焦虑、抑郁等)的一个症状，而不应该简单诊断为失眠症，致使大部分失眠者得不到根本性治疗，既耽误时间又花冤枉钱。

　　误区三、睡前运动：有些人喜欢睡觉之前运动，认为身体疲惫之后会更容易入睡，这种想法也是错误的。因长期失眠导致身体和精神状态较差的情况下，不应该盲目地进行大强度运动。因为身体需要充足的睡眠才能修复训练带来的肌肉微小损伤，以及恢复体能。所以在体能不具备的条件下，过度训练，反而加重失眠状况，使你陷入恶性循环，进而影响多种新陈代谢和内分泌功能，导致内分泌紊乱。

　　误区四、失眠了，补觉就好：说到补觉，一定有不少人喜欢在周末采取这个方式来进行对失眠的弥补工作。尤其是女性，在休息日总喜欢补充美容觉，以此来改善自己的睡眠。其实，这样的方法是不可取的，因为人长时间睡觉，身体机能会产生异样，尤其是胃粘膜加剧消化，导致胃肠道功能紊乱，是对身体的不负责任。这样不但起不到美容的作用，还会对皮肤造成一定的伤害。失眠，吞噬女性美丽的杀手！

　　【权威疗法推荐：321阴阳平衡疗法】

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。“321阴阳平衡疗法” 根治失眠 圆您健康生命之旅

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　　温馨提示：以上是我院医师对“女人失眠最好的治疗方法是什么”的相关介绍，失眠是一种病症，对于失眠要有针对的治疗，其中严重失眠患者和长期失眠患者是必须要到正规医院检查治疗，只有这样才能彻底的摆脱失眠，恢复健康的生活。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线咨询或者是直接联系我们。我们将竭诚为您服务，祝您早日康复。

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