缓解神经衰弱失眠的饮食疗法有什么

　　【导言】缓解神经衰弱失眠的饮食疗法有什么?青岛失眠医院的专家介绍，在生活中，人们患上神经衰弱失眠，要及时引起重视，神经衰弱失眠的出现，不仅会导致患者出现晚上睡不着觉的情况，同时患者经常感觉睡觉不解乏，会出现头痛的情况。那么缓解神经衰弱失眠的饮食疗法有什么?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的说明一下。

　　缓解神经衰弱失眠的饮食疗法有什么：

　　缓解神经衰弱失眠饮食一、饮用安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

缓解神经衰弱失眠

　　缓解神经衰弱失眠饮食二、饮用三味安眠汤：取酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

　　缓解神经衰弱失眠饮食三、喝点养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。>>>推荐：老年人晚上睡不着觉

　　缓解神经衰弱失眠饮食四、喝点酸枣仁汤：将酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　缓解神经衰弱失眠饮食五、饮用静心汤：取龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对神经衰弱的失眠者，功效较佳。

　　温馨提示：缓解神经衰弱失眠的饮食疗法有什么?以上就是关于神经衰弱失眠的介绍，专家介绍，想要改善神经衰弱失眠，要注意可以选择饮用安神汤，饮用三味安眠汤，喝点养心粥，饮用酸枣仁汤以及静心汤等食物。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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