老年人失眠的原因是什么

　　老年人失眠的原因是什么?很多子女都会对此感到疑问，身边的老年人很容易出现失眠的情况，让子女们担心不已，再加上老人的年龄，失眠带来的危害已经远不止是影响生活这么简单了，失眠会对老人家的身心健康也是构成了极大的威胁，那么，老年人失眠的原因是什么?为此，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍。

　　1、心理因素：

　　老人家经常失眠，很大原因就是由心理因素引发的。老人家上了年纪，总是要担心自己的身体健康，子女们的发展问题，子女以后是否孝顺等等，总是担心这担心那，难免会使老人家的心理上造成很大的影响，长此以往，太过忧虑，也就造成了老人家经常失眠的情况出现。

　　2、身体因素：

　　上了年纪的老人家，身体各项机能下降，新陈代谢减慢，免疫力也随之下降，容易出现很多老年疾病，如高血压、呼吸系统疾病、肺炎、支气管炎、循环系统疾病等，各种生理疾病的困扰，对老人家的身体状况更是会带来严重的创伤，也就容易以睡眠障碍的形式表现出来。

　　3、睡眠不规律：

　　很多老人家都有晨运的习惯，老人家习惯早早起来去公园广场散步、练太极，出了一身汗，回到家中还要睡个回笼觉，补充睡眠，其实这样会使老人家的睡眠状态造成混乱，白天睡多了，也就容易在晚上出现经常失眠的症状。

　　4、饮食不均衡：

　　很多老人家在吃这方面，少了很多的要求，随便能填饱肚子就可以了，其实，老人家的饮食才是大学问，又要能有利于吞咽，又要营养均衡，如果饮食不均衡，是很容易造成老人家营养的吸收，不能调节体内脏腑的正常运转，也就容易造成经常失眠的情况出现。

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　　友情提示：老年人失眠的原因是什么?综上所述不管是由于哪种原因引起了老年人失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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