经常失眠是什么原因引起的

　　失眠是很多人遇到的问题，失眠会引起人的疲劳感和不安全身无力无精打采，严重的影响人们正常的工作和生活，在我们的身边，就有很多经常失眠的患者，为此，很多经常失眠的患者咨询：经常失眠是什么原因引起的?接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　失眠主要指睡眠的始发和维持发生障碍，使得睡眠的质和量不能满足人体的生理需要。白天会出现疲乏思睡、精神不振、注意力不集中、头脑不清、情绪低落等不适的感觉。同时，失眠必须是上床难以入睡持续两周以上。

　　经常的失眠对人体内脏及精神活动损害极大。经常失眠会引起注意力不集中、记忆力减退、情绪不稳等。长期失眠的症状有哪些?会感到头晕脑胀、心慌胸闷，甚至血压升高，心脏疾患。失眠病人患心、脑血管疾病的几率高于正常人。可见经常失眠的危害是极大的哦，因此，人们应该积极的了解其病因，及时的有针对性的调节治疗。

　　1、环境因素：声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡眠。

　　2、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

　　3、心理因素：失眠与很多潜在的心理因素有关。如紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠。

　　4、生理因素：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。

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