晚上总是睡不好是因为什么原因

　　【导言】晚上总是睡不好是因为什么原因?失眠这已是一种普及的现象了,很多人都会有,短暂性的失眠不会对身体有什么危害,只是如今越来越多人无法克制自己的失眠现象了。那么晚上睡不好是什么引起的?青岛安宁医院的专家下面为大家详细介绍:

　晚上总是睡不好是因为什么原因：

　　1、压力大,情绪紧张。

　　心理因素完全可以算作是主要的诱因。心里想着事情的时候,无论是怒、悲、喜、思、恐中的哪一项,都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中,即使某些脏器已经很疲累了,也不能独自休息,于是睡不好产生了。

　　2、精血不足。

　　体内所有的物质分为阴和阳两大类,阳类意味着运动的、兴奋的、温热的,阴类则主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地,体内的阳气随之旺盛,所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地,体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气,阳气被强行压住,我们会睡眠。如果体内的精血不足,到了夜晚不足以震摄阳气,就会睡眠不佳。

　　3、胃肠不适。

　　睡眠时要有充足的血液流向心和脑,我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完,就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化,而减少供应心或脑的血液量,于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和,则卧不安”,讲的就是这个道理,也是从侧面解答了晚上失眠是什么原因造成的这一问题。

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　　【温馨提示】晚上总是睡不好是因为什么原因？失眠会给大家带来极大的痛苦和影响,如果您正在被失眠所迫害,还请及时到医院进行医治。失眠会引发一切病症的产生,会给大家造成及多的痛苦。在日常大家还是要多加防御。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。 

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