总是出现晚上睡眠浅、容易做梦是什么原因

　　【导言】总是出现晚上睡眠浅、容易做梦是什么原因?失眠问题的出现，就是个人总是感觉自己晚上的睡眠质量难以满足平时个人正常生活的需求的一种主观体验，失眠患者容易出现早醒、睡眠浅以及容易做梦等症状。那么总是出现晚上睡眠浅、容易做梦是什么原因?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的介绍一下。

　　总是出现晚上睡眠浅、容易做梦是什么原因：

　　睡眠浅原因一、生活环境因素：环境因素是导致失眠问题的重要原因之一，人们很容易理解，晚上睡觉时总是面对一些吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤等原因，所以很容易出现失眠问题。

失眠病因

　　睡眠浅原因二、精神原因：精神刺激也是诱发晚上失眠的原因之一，常见的精神因素可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　睡眠浅原因三、身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，导致晚上失眠的问题，常见的身体不适，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。>>>推荐：女性失眠的原因?

　　睡眠浅原因四、自我生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律等等。

　　温馨提示：总是出现晚上睡眠浅、容易做梦是什么原因?以上就是关于失眠病因的介绍，专家介绍，在生活中，人们出现晚上失眠的情况，主要是和自我生活的环境因素、自我精神因素以及身体疾病诱发和自我生活方式等诸多原因有关。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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