我经常会出现睡不踏实是什么原因

　　患者咨询：医师，我呢最近总是感觉自己晚上休息不好，所以白天的时候，就很想睡觉，感觉很没精神，自己在晚上的时候，总是睡不踏实，特别容易醒过来，请问我经常会出现睡不踏实是什么原因?

　　医师回答：您好，您说自己在平时的生活中，总是会出现晚上睡眠质量差的情况，表现为个人总是会有睡觉不解乏的情况，因而白天没精神，总是想睡觉，这些其实都是晚上失眠的表现。那么我经常会出现睡不踏实是什么原因?咨询青岛治疗失眠的医院专家。

　　我经常会出现睡不踏实是什么原因：

　　睡不踏实原因一、个人不良习惯影响。个人在睡前出现的一些不良习惯也是会导致晚上睡不踏实的出现，常见的比如个人晚上总是喜欢思考问题，或者是在上床睡觉前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等。还有的人是由于工作、文娱等缘由生理节律紊乱性失眠。

失眠的原因

　　睡不踏实原因二、情绪因素干扰。情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致晚上睡不踏实的情况出现。

　　睡不踏实原因三、过度用脑的影响，脑力劳动者长期过度的用脑，使神经长期处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，久之，必然对整个机体造成损害，大脑机能就像松紧带一样，只拉不松，慢慢就会失去弹性，就容易导致人们出现晚上睡不踏实的情况出现。

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　　友情提示：我经常会出现睡不踏实是什么原因?以上文章就是有关失眠病因的介绍，相信大家现在对于个人出现经常睡不踏实的原因有了一定的了解，人们容易出现睡不踏实主要是和不良的个人习惯、自我情绪的影响以及个人过度用脑等原因有关系。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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