总睡不好是由哪些原因导致的
时间:2015-06-19 17:42:42 来源:青岛安宁医院 编辑:王主任
- 关键字: 失眠病因
如果个人晚上休息不能够满足白天精力的恢复，长时间发展下去，就容易导致神经衰弱、抑郁症的出现，所以针对晚上睡不好这一问题，要注意及早引起重视。
【导言】如果个人晚上休息不能够满足白天精力的恢复，长时间发展下去，就容易导致神经衰弱、抑郁症的出现，所以针对晚上睡不好这一问题，要注意及早引起重视。那么总睡不好是由哪些原因导致的?就请专家介绍一下，希望对大家的睡眠问题有所帮助。
导致人们总睡不好的原因主要有以下几点：
一、愤懑郁怒
如果心中总之厌恶憎恨、愤懑恼怒，可导致肝失疏泄、气机不畅，进而导致肝气郁结而成气郁。因气为血帅，气行则血行，气滞则血淤，气郁日久，影响及血，使血液运行不畅而成为血郁。
失眠的原因
二、情志过极
由于所愿不遂，精神紧张，家庭不睦，遭遇不幸，忧愁悲哀等精神因素，损伤心神，心失所养。若损伤心气，以致心气不足，则心悸、气短、自汗;耗伤心阴以致心阴亏虚，心火亢盛，则心烦、低热、面色潮红、脉细数。心的病变还可以进一步影响到其他脏腑，最终影响到神经系统，诱发睡眠障碍的出现。
三、忧愁思虑
现代人由于忧愁思虑、精神紧张，或者长期处于特殊工作环境，使脾气郁结，或肝气郁结横逆侮脾，均可导致脾失健运，水湿内聚，凝为痰浊，则形成痰郁。火郁伤脾，饮食减少，气血生化乏源，则可导致心脾两虚。
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