总睡不好是由哪些原因导致的

　　【导言】如果个人晚上休息不能够满足白天精力的恢复，长时间发展下去，就容易导致神经衰弱、抑郁症的出现，所以针对晚上睡不好这一问题，要注意及早引起重视。那么总睡不好是由哪些原因导致的?就请专家介绍一下，希望对大家的睡眠问题有所帮助。

　　导致人们总睡不好的原因主要有以下几点：

　　一、愤懑郁怒

　　如果心中总之厌恶憎恨、愤懑恼怒，可导致肝失疏泄、气机不畅，进而导致肝气郁结而成气郁。因气为血帅，气行则血行，气滞则血淤，气郁日久，影响及血，使血液运行不畅而成为血郁。

失眠的原因

　　二、情志过极

　　由于所愿不遂，精神紧张，家庭不睦，遭遇不幸，忧愁悲哀等精神因素，损伤心神，心失所养。若损伤心气，以致心气不足，则心悸、气短、自汗;耗伤心阴以致心阴亏虚，心火亢盛，则心烦、低热、面色潮红、脉细数。心的病变还可以进一步影响到其他脏腑，最终影响到神经系统，诱发睡眠障碍的出现。

　　三、忧愁思虑

　　现代人由于忧愁思虑、精神紧张，或者长期处于特殊工作环境，使脾气郁结，或肝气郁结横逆侮脾，均可导致脾失健运，水湿内聚，凝为痰浊，则形成痰郁。火郁伤脾，饮食减少，气血生化乏源，则可导致心脾两虚。

　　友情提示：相信通过以上内容，大家应该对失眠原因都有所了解，如果您还有什么问题想要咨询，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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