晚上失眠上班老没精神是怎么了

　　【导言】晚上失眠上班老没精神是怎么了?上班族们每天都要赶着时间上下班，下半时总会感到心力交瘁，但是总是有些人因为很多琐事而焦虑不安，吃不下睡不好，睡眠质量差，夜长多梦，很是疲惫。那么晚上失眠上班老没精神是怎么了?青岛安宁医院的专家将来为我们解读一下。

　　晚上失眠上班老没精神是怎么了?青岛安宁医院的专家给我们介绍了以下几点。

　　一、焦躁不安的情绪。

　　总是因为一些繁琐的事务感到焦虑、情绪低落、烦躁等，都会引起失眠。工作时的巨大压力、竞争对手的强烈竞争、社会环境的巨大变化等，都会导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

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　　二、对睡眠期待太高。

　　有的人对睡眠的期待值过高，认为睡得好，身体就会一点毛病都没有，睡得不好就一定意味着各种疾病即将入侵。这种对睡眠的过分依赖，也增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　三、心脏病等疾病。

　　如果身体有着某些疾病也可能你会引起失眠的症状。会引起失眠的身体疾病有心脏病、哮喘、关节炎、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、脑疾病等，以及身体不适和各种疼痛也会引起失眠，夜间难以入睡。

　　四、强光等环境的改变。

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　专家建议：晚上失眠上班老没精神是怎么了?上班族是失眠症患者的庞大群体之一，失眠会严重影响上班族的工作效率，并且会影响白领们工作和生活时的效率，可能会引起领导的不满意。所以良好的睡眠对上班族来说也是非常重要的。如果病情实在严重，还得去专业医院接受专业治疗。

　　友情提示：晚上失眠上班老没精神是怎么了？对于失眠症，不要过分担心和焦虑，如果您有任何疑问，都可以点击在线专家或拨打我们的健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您早日远离失眠。

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