上床时间不规律会诱发失眠症吗

　　【导言】青岛市失眠医院的专家介绍，失眠是绝大多数人都曾有过的经历，多数人失眠的时间不长，生活规律上稍作调整就会回归正常。但是，有一部分人失眠的时间维持一周以上乃至更久，这时就会引发冠心病、高血压、糖尿病等一系列身心疾病，引发失眠的原因多种多样，那么上床时间不规律会诱发失眠症吗?专家介绍，失眠与精神原因、生活方式、环境因素都有密不可分的关系。

　　上床时间不规律会诱发失眠症吗?青岛失眠医院的专家介绍常见的失眠原因有以下几点：

　　一、精神原因

　　可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

失眠原因介绍

　　二、生活方式

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　三、环境因素

　　吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　友情提示：上床时间不规律会诱发失眠症吗?相信通过以上内容，大家应该对失眠原因都有所了解，如果您还有什么问题想要咨询，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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