睡眠不好、记忆力下降是什么原因

　　【导言】睡眠不好、记忆力下降是什么原因？失眠会严重危害人们的身心健康，以及工作和学习的效率，很多学生上课无法认真听讲并且记忆力下降都是由于失眠导致的，可见睡眠质量对人们的生活来说是多么重要。如果睡眠质量差、记忆力下降、睡眠时间少还总失眠，那么就是患有失眠症。一定要及时想办法改善失眠的状况，否则会给自己的日常生活带来很大的灾难。那么睡眠不好、记忆力下降是什么原因?我们就有请青岛安宁医院的专家来给我们解释一下失眠的原因。

　　睡眠不好、记忆力下降是什么原因?主要有以下几点。

　　一、原发性失眠。

　　此类病人并无特殊内科疾病或精神疾病，通常是先天操心型的人，容易紧张、焦虑，平时有时候睡眠品质也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，香醇的睡眠也不再复得，胡先生属于这种类型，但有些原发性失眠者，可能找不到任何原因。

睡眠不好、记忆力下降是什么原因

　　二、违反生物钟。

　　如大小夜班轮值的工作，或出国旅游穿梭不同纬度；有时极度兴奋，喜极而泣也会睡不着，但通常是短暂的。

　　三、突然心灵受到重创。

　　如亲人死亡，夫妻离异，倒会，失业，公司倒闭，股票起落，及此次大地震，造成情绪不稳定、失落、惊慌，久久不能平静，以致夜夜难眠，但通常一、两个月就会恢复，是短期的失眠，但少数也会演变成慢性失眠。

　　四、精神疾病。

　　很多精神疾病都是伴有失眠的症状，比如忧郁症病人常伴有失眠，特点是清晨两、三点醒来，再也难入睡，躁症病人晚上根本不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，活力无限，不断地往外跑，有时幻听，与神鬼沟通，无法安静入睡。其它广泛性焦虑症、恐慌症、精神分裂症病人，都可能时常睡不着。

　　五、内科疾病。

　　关节炎及各种酸痛症，可能会痛得病人晚上睡不着；心脏衰竭的病人，当平躺睡觉时会喘得更厉害，所以必须坐着睡觉，影响睡眠品质;其它甲状腺疾病、肺病、尿毒症，都可能失眠。

　　温馨提示：睡眠不好、记忆力下降是什么原因?相信通过以上的介绍，大家对于失眠的原因也有了一定的了解，那么如果患有失眠，就一定要通过各种方法，比如心理调节、自我暗示等各种方法进行自我治疗，但是如果无法自我治愈，就一定要去专业的医院进行治疗。对于失眠，如果您还有其他疑问，可以直接点击在线专家咨询或拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加我们的QQ：799097579。我们期待您的咨询。

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