人们患上失眠症和哪些原因有关

　　原标题：人们患上失眠症和哪些原因有关

　　【导言】人们患上失眠症和哪些原因有关?对于广大的失眠患者而言，都想要及早摆脱失眠症的折磨，患上失眠症，会影响个人的反应能力，导致人们白天注意力不集中，个人工作效率下降，容易造成工作失误，同时会影响人体机能正常的休息恢复，降低身体抵抗力，诱发多种疾病的出现。那么人们患上失眠症和哪些原因有关?咨询青岛治疗失眠的医院专家。

　　人们患上失眠症和哪些原因有关：

　　失眠原因一、生活中不讲究卫生：个人在睡觉之前过度的锻炼会产生“应激效应”，这样增加自主神经活动，从而出现不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。

患上失眠症的原因

　　失眠原因二、心理异常：心理异常是引发失眠的最常见因素，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突;生活中发生重大改变(婚姻、生育);工作繁重或事业面临重大转变;突然发生非常失望和非常害怕的事件。

　　失眠原因三、睡眠时的温度及湿度：在夏季当睡眠时的温度《12℃(或)》33℃、湿度过大均会产生难以入眠，温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势：特殊姿势会增加交感神经系统活动，站立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。床垫舒适程度也会干扰睡眠。

　　失眠原因四、习惯在睡前玩手机：专家指出，人们在睡前玩手机或者是游戏，强烈的光线会导致个人的大脑处在兴奋状态，就很难营造良好的睡眠气氛，同时人们长时间的赖床，不能够形成晚上入睡的条件反射，也容易导致晚上失眠的出现。

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　　友情提示：人们患上失眠症和哪些原因有关?以上内容就是专家有关失眠原因的介绍，青岛安宁医院的专家介绍，在平时的生活中，能够导致人们出现晚上失眠的原因有很多，所以一定要及早引起重视，选择前往专业权威的失眠医院进行治疗，以免病情继续发展。如果您想要尽快摆脱晚上失眠的折磨，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线专家。祝您健康每一天。

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