为什么会睡眠不足、睡眠质量差

　　【导言】为什么会睡眠不足、睡眠质量差?很多人感觉生活和工作的压力非常大，感到精神负担非常沉重，因此总是为了各种事情担忧，睡不着觉，睡眠不足，睡眠质量差，还会头痛、疲劳、记忆力变差，其实这是失眠的症状。失眠给人造成的危害非常大，因为失眠会让自己缺乏休息，那么整个人都会显得精力不足。那么，为什么会睡眠不足、睡眠质量差?我们就有请青岛安宁医院的专家来给我们介绍一下。

　　为什么会睡眠不足、睡眠质量差：

　　失眠病因一、化学因素：长期服用安眠药，一旦戒掉，会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。

为什么会睡眠不足、睡眠质量差

　　失眠病因二、精神因素：生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　失眠病因三、环境因素：生理方面的变化也会造成失眠。例如环境变化人难以适应，或是闷热的气温难以入眠。

　　失眠病因四、疾病因素：心脏病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等都会造成失眠。

　　失眠病因五、其它因素：很多与精神科相关疾病也会造成失眠，如神经衰弱，抑郁症，精神分裂等。

　　友情提示：为什么会睡眠不足、睡眠质量差?失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。根据以上的专家介绍，相信大家对于失眠的原因有了一定的了解，根据大量数据证明，中国人的睡眠时间正在不断的减少，睡眠质量持续下降，失眠已经成为人们面临的一个重大困难。那么为了缓解失眠的状况，大家一定要在日常生活中保持乐观的心态，积极地面对生活，才能有效缓解失眠。但是如果失眠的持续时间很长，并且难以缓解，就需要前往专业医院进行治疗。如果有其他疑问可以点击在线专家或拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加QQ：799097579。我们会给您满意的答复，祝您健康，早日摆脱失眠的困扰。

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