人们为什么会出现晚上总睡不好觉的情况

　　【导语】人们为什么会出现晚上总睡不好觉的情况?如果前一晚睡不好觉，第二天无论是工作、学习、玩耍都没有多大的兴致，可见长期睡不好觉的危害大，长期出现晚上睡不好觉的情况，还会影响身体健康，了解长期睡不着觉的原因对人们对症治疗有帮助，下面青岛失眠医院专家就为人们详解。

　　人们为什么会出现晚上总睡不好觉的情况?原因主要有以下几点：

　　一、睡觉习惯不良常倒夜班者，睡觉时间无规律，易打乱睡觉-觉醒节律而不能准时入眠。睡前从事易振奋活动;晚饭后喝酒、咖啡、茶;上床后睡前安静时不自主思考问题等。

失眠原因

　　二、 临睡前假如过度忧虑自个的睡觉导致焦虑、振奋、烦恼反而会更难入眠，这也可以称为心理性失眠。

　　三、 焦虑妨碍相关性失眠失眠以夜里睡不着和易醒为主，常伴心慌意乱、烦躁易怒、紧张不安、头痛头晕、面红、心悸等体现。

　　四、“振奋剂”导致失眠富含甲状腺素、咖啡因、茶碱、可卡因、皮质激素、抗震颤麻痹等成分的振奋性"要"物可导致失眠。

　　温馨提示：人们为什么会出现晚上总睡不好觉的情况?以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠症的危害较大，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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