有哪些因素会影响人们的睡眠质量

　　【导言】睡眠质量对于一个人来说十分重要，好的睡眠质量有利于人们精力的恢复，为人们新一天的战斗储备能量，而如果人们的睡眠质量比较差，则对于人们第二天保持良好的状态学习、工作都有影响，有些睡眠质量不好的人们想要了解有哪些因素会影响人们的睡眠质量?接下来青岛失眠医院的专家就详细的介绍影响人们睡眠质量的原因。

　　青岛失眠抑郁康复中心专家介绍影响人们睡眠质量的主要原因有：

　　诱发原因一、环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者特别是鼾声大同睡者也容易影响睡眠。

失眠原因

　　诱发原因二、生理因素：高速跨几个时区旅行(时差反应)以及由白班改成夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

　　诱发原因三、心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲 人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

　　诱发原因四、躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

　　诱发原因五、精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

　　友情提示：有哪些因素会影响人们的睡眠质量?以上就是关于失眠的原因的一些介绍内容，相信您已经了解，当人们出现失眠的问题，要注意及早前往专业的失眠医院接受治疗，以免贻误病情。如果您还有什么问题或者是疑问，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

　　文章标题拼音：younaxieyinsuhuiyingxiangrenmendeshuimianzhiliang

您也可以通过手机版访问：有哪些因素会影响人们的睡眠质量