总是出现晚上躺床上睡不着觉是什么原因

　　【导言】总是出现晚上躺床上睡不着觉是什么原因?青岛安宁医院的专家介绍，在平时的生活中，人们出现晚上失眠的问题，就会很容易出现晚上睡觉缺乏睡意，总是入睡困难的情况，这样长时间发展，患者就会出现身体免疫力下降，容易诱发躯体疾病的出现，同时还会影响患者的大脑功能，严重时可以缩短患者的寿命等。那么总是出现晚上躺床上睡不着觉是什么原因?咨询青岛治疗失眠的医院专家。

　　总是出现晚上躺床上睡不着觉是什么原因：

　　睡不着原因一、不良的生活习惯：

　　不健康的生活方式是造成失眠的主要原因之一，所以大家要养成良好的生活习惯，要对生活起居重视起来。如果生活起居不规律，再加上高强度的脑力劳动，长期坐办公室的话，就非常容易患上失眠。

总是出现晚上躺床上睡不着觉是什么原因

　　睡不着原因二、生活作息不规律：

　　个人的生物钟混乱，再加上饮食不规律也可能引起失眠，大家在睡觉之前不要吃的过饱，也不要太过饥饿，在睡觉之前也不要喝浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料，防止出现失眠。

　　睡不着原因三、生活压力大：

　　晚上失眠还和不断增大的生活压力有关，如果精神压力过大，是有可能会出现失眠的。患者大多都是紧张过度或者带有不好的情绪，从而受到失眠的困扰。>>>>相关阅读：经常感觉晚上睡觉不解乏会是失眠症吗

　　睡不着原因四、睡眠环境因素改变：

　　诱发人们出现经常失眠，还有可能和睡眠的环境因素有很密切的关系，会影响睡眠的周围的环境包括：有强光、噪声，卧室的温度过高或过低，虫子、蚊子的骚扰，床铺、被褥不舒服。

　　青岛安宁医院的专家表示，在平时的生活中，千万不要认为晚上睡不着是小事，出现晚上失眠的情况，要注意及早前往专业的失眠医院接受治疗，否则随着病情的发展，很容易发展成为顽固性失眠或者是长期失眠，加重对患者的生活和工作的影响。

　　友情提示：以上内容就是专家有关“总是出现晚上躺床上睡不着觉是什么原因”的介绍，青岛安宁医院的专家介绍，在平时，人们不健康的生活习惯、作息紊乱以及生活压力大和睡眠环境因素发生改变等原因都容易导致晚上睡不着。如果您想要了解有关失眠治疗的内容，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线专家进行咨询。祝您健康。

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