睡眠不好失眠是什么原因

　　失眠是一种不可忽视的疾病，在我们的生活中，已经有越来越多的人受到了失眠的困扰。失眠不仅是给人们带来一定的痛苦和折磨，失眠还会给人们的身心健康造成一定的危害，失眠是不可小觑的疾病。因此，人们一定要重视起来。重视失眠，首先要了解的是失眠的病因，那么，睡眠不好失眠是什么原因?接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　【专家讲解】失眠的原因有哪些?

　　一、压力大

　　在现代社会，不管是哪个年龄段或者是哪个基层的人们都承受着一定的压力，学习的压力，工作的压力，生活的压力，这种种的压力压得人们无法喘气，专家指出，无论是喜、怒、哀、乐、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在“工作”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好失眠产生了。专家介绍：失眠怎么诊断

　　二、肠胃不适

　　要想拥有一个好的睡眠，睡眠时就要有充足的血液流向心和脑。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。

　　三、精血不足

　　中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

　　【专家提醒】失眠危害大，需及时治疗

　　青岛安宁医院李少华专家指出，很多人不把失眠当病，以为过一段时间就会好，但事实上，偶尔失眠经过适当调整是会有所缓解，但是长期失眠越不治疗越严重，甚至成为顽固性失眠，并且导致其他心理障碍。同时指出，在来青岛安宁医院门诊的患者，大都是被失眠折磨得毫无办法，才勉强前来就医，这样不仅加大了治疗的难度，延长了疗程的长度，患者还要因此承受更多的身心痛苦，实在是得不偿失，因此如果出现长期失眠症状，一定要及时到医院就诊。专家提醒失眠要及时治疗

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　　温馨提示：以上是我院医师为您介绍的“睡眠不好失眠是什么原因”，引起失眠的原因有 很多，对于失眠患者来说，应该先找到失眠的原因，根据自己的病因，有针对性的加以调节和治疗疾病。看文章不如在线医师答疑，如果您还有什么疑问，请点击在线咨询，与我院专家在线一对一交流。或者您还可以拨打我院健康热线：0532—81661198 。

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