夜里失眠的原因都有什么

　　【导言】夜里失眠的原因都有什么?在平时的生活中，如果个人长时间的出现躺床上半小时以上的时间仍然无法入睡，就需要警惕失眠症的发生，失眠症的发生，除了个人会有入睡困难的情况，还会出现晚上睡眠质量差，出现睡觉不解乏以及晚上经常做梦和容易醒来等症状表现。那么失眠患者咨询，夜里失眠的原因都有什么?跟随青岛安宁医院的医师了解一下吧!

　　夜里失眠的原因都有什么：

　　夜里失眠原因一、强光刺激难入眠：

　　因为个人某种习惯导致了失眠，这种习惯跟强光刺激是有直接关联的，比如说长期看电视，长期进行外部娱乐活动，在舞厅蹦迪等，交际宽广，社会娱乐复杂化，刺激大脑皮层的精神感官，回到家毫无睡意，或者是难以入眠。

　　夜里失眠原因二、心理因素：

　　比如急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　夜里失眠原因三、不良的睡眠习惯：

　　出现短期的失眠多由环境改变、压力或躯体疾病所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，通常是一时的，只要找到问题就能迎刃而解。而长期性失眠则多由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的一个重要原因是不良的睡眠习惯。

　　夜里失眠原因四、精神疾病：

　　比如忧郁症病人常伴有失眠，特点是清晨两、三点醒来，再也难入睡，躁狂症病人晚上根本不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，不断地想往外跑，有幻听出现，自言自语，无法安静入睡。>>>>>>专家推荐：了解了失眠的原因，发现失眠怎么办

　　青岛安宁医院的失眠专家指出，了解到失眠产生的原因，所以发现失眠症的情况，要注意及早前往专业的失眠医院接受治疗。想要到院治疗失眠症的问题，都可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线专家进行预约等。

　　【温馨提示】夜里失眠的原因都有什么?以上就是有关失眠病因的介绍，青岛安宁医院的权威失眠专家指出，夜里出现失眠主要是和环境因素改变、遭受精神刺激以及不良的睡眠习惯等原因有很大关系，所以针对晚上失眠的情况，要注意及时选择321阴阳平衡疗法治疗晚上失眠的问题，绿色安全，效果有保证。祝您晚上休息好!

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