为什么晚上想要睡着觉总是这么难

　　【导言】为什么晚上想要睡着觉总是这么难?青岛失眠医院的专家指出，现在很多人往往会出现晚上睡着很难的问题，人们在床上翻来覆去睡不着十分的受折磨，失眠患者很困惑为何想要睡着觉是如此的难，为了使人们有一个清晰的认识，下面就来看看为什么睡着是如此的难 ，提醒人们长期出现睡着难的问题危害大，需要及早进行治疗。

　　为什么晚上想要睡着觉总是这么难?原因主要会有以下的几点：

　　睡着难原因一、不良的习惯

　　失眠是指由于睡眠习惯不良所致的失眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋，说话时间过长等，这些都会增加人们的入睡的难度，且使睡眠的质量出现下降。还有些人在白天睡得过多，昼夜规律紊乱，到了夜间入睡困难或睡眠时间过短，呈现失眠状态。

为什么晚上想要睡着觉总是这么难

　　睡着难原因二、受环境影响

　　失眠有两种情况：一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下。

　　睡着难原因三、不良的情绪

　　失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。并且，情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。

　　温馨提示：为什么晚上想要睡着觉总是这么难?失眠的原因是多方面的，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，原来是很聪明的人也会变得糊涂起来，建议人们能够重视，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您身体健康。

　　专家建议：得了睡着难这样的失眠症注意及时的治疗很有必要，青岛失眠医院“三步安神”中医疗法采用清热解毒、通络化瘀的方法，打通大脑经络，抑制多巴胺、5-羟色胺、乙酰胆碱等脑神经递质的过量释放，并纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传递和传导。解除患者由于精神疾病而产生的各种不良症状，如失眠、头痛头昏、心情烦躁、精神疲惫等，使患者能够正常的生活。

　　文章标题拼音：weishenmewanshangxiangyaoshuizhejiaozongshizhemenan

您也可以通过手机版访问：为什么晚上想要睡着觉总是这么难