为什么月经期总是休息不好 长时间失眠有危害吗

　　正常人的睡眠通常要保证在7~8个小时，睡眠不足会引起身体的很多不良反应，对于女性而言更是如此，除了会造成很眼圈以外，最为明显的影响就是会产生诸多的皮肤问题。而女性在月经期间这一特殊时期，常常会伴有失眠多梦的情况发生，这对女性的生理环境和生活质量都有着很大的负面影响。下面由青岛安宁医院的专家为大家做进一步的介绍，为什么月经期总是休息不好 长时间失眠有危害吗?

　　为什么月经期总是休息不好 长时间失眠有危害吗：

　　首先是要注意女性在月经期是因为女性的生理发生变化，每个月的经期影响睡眠，它是女性先天的存在，劳累、工作压力、思想变化、家庭出现问题都会产生失眠前的生物表现和精神表现。劳累产生大量的体力透支，加上经期变化会产生焦虑症，造成心律失常、心焦等症状。所以这个期间睡眠很重要，中医常论：睡而得安，心安血足，健之身体。睡眠可以保证体力的恢复，心情随着睡眠的良好也会有了改善。人们常论“心毕气合”此话就是有了良好的心情气合为血。所以女性生理周期睡眠很重要。

　　其次要注意女性年轮的变化也是女性生理，心理变化长大的生理表现，随着年龄的增长，人的性格，体征，行为产生了很大的变化，人的睡眠质量更是变化的更加明显。并伴有偏头性状的头疼等。此外年龄周期睡眠失调症就加明显;入睡难，遇事不能入眠，心理疾病不能入眠，家庭琐事不能入眠;当然随着人的成熟，人的心态有了大的变化，但神经细胞的确产生了敏感性，加上生理的变化，追求质量的要求越来越高，所以睡眠上的问题成了人群的普发症。由于睡眠不好，身体体质下降又有过度劳累和心理负担，皮肤粗糙，失去光泽，失去自然的弹性，产生水肿现象发生，这是内分泌失调所致。

　　还有就是针对于一些年岁大的女性由于睡眠不好，还会产生心脏，骨关节和偏头疼疾病，伴随睡眠不佳，本身的免疫都会产生并发症的可能。所以女性患上失眠症的问题，长时间拖延不及时治疗，危害极大，需要及早正视女性失眠的治疗问题，选择合适女性的方法进行治疗，才能够有效摆脱女性失眠的折磨。

　　针对于女性失眠的情况已经有所了解，但是很多人总是借口工作忙，忽视对于女性失眠的治疗问题，导致问题发展的越来越严重，那么就跟随青岛安宁医院的失眠医师了解一下，长时间失眠有危害吗?

　　长时间失眠有危害吗?首先是会导致女性的身体免疫力下降，要注意出现长期失眠的人会导致免疫系统能力下降，容易诱发其他疾病。像是长期失眠的人就很容易感冒，这就是免疫力下降造成的。

　　长时间失眠有危害吗?容易影响女性的生活以及个人的情绪，要注意出现经常失眠的人的白天会容易精神不好，健忘，工作效率下降，丢三落四;如果你正在做一些需要集中注意力的事情而又没法集中，这时候就比较容易产生危险了。

　　长时间失眠有危害吗?容易导致女性会患上神经衰弱、心理障碍等疾病，如果真的长时间失眠，每天都无法好好睡觉，很多患者就会出现一些心理障碍，就会担心自己怎么就睡不着呢，越是这样就越是睡不着，这样就形成了恶性循环。而且有研究调查发现：失眠和神经衰弱很多时候是一起的，患有失眠的人往往会患上神经衰弱，同理患上神经衰弱的患者睡眠往往也不是很好。

　　长时间失眠有危害吗?要正视失眠问题发展会影响孩子的正常发育，现在，很多孩子由于父母的期望太高，加上学校竞争的加剧，不得不加班加点的学习，“开夜车”，已经是家常便饭的事。严重影响了儿童的生物钟，很多儿童因此患上了失眠。青少年的儿童发育的最佳时期，经常睡眠不好，会严重影响儿童的成长发育。>>>>相关阅读：如何治疗重度失眠

　　【温馨提示】通过以上内容针对于女性失眠的内容已经有所了解，青岛安宁医院的失眠医师指出，针对于失眠症患者要注意自身精神上的调节，养成良好的生活饮食习惯，注意身体的锻炼，可进行适当的头部按摩。如果您还有其他想要了解的，可以在线咨询我们，我院专家会为您做出详细解答，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了方便咨询，也可以加QQ：799097579进行咨询。

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