导致睡眠质量变差的病因有什么 患失眠分为哪些类型

　　【导言】导致睡眠质量变差的病因有什么 患失眠分为哪些类型？青岛安宁医院李少华医师指出，失眠的出现是由很多原因造成的，如环境因素、身体因素等，而心理因素就是最为常见的一种。及时了解这些心理因素有利于我们及时的进行缓解，降低失眠出现的几率。要注意在平时的生活中，心理因素是导致失眠症的重要原因，那么就跟随医师详细的了解一下，导致睡眠质量变差的病因有什么 患失眠分为哪些类型？

　　导致睡眠质量变差的病因有什么 患失眠分为哪些类型：

　　导致睡眠质量变差的病因有什么？1、手足无措心理：

　　当我们在遇到了一些突发事件的时候，就很可能会由于一时被刺激了，无法做出正确的反应，常会出现手足无措的现象，到了晚上还是放不下这件事情，总是思前想后，导致失眠的出现。

　　导致睡眠质量变差的病因有什么？2、害怕失眠心理：

　　有的人在前一天失眠后，就会担心今天出现同样的现象。人在思考的时候正是脑细胞兴奋的时候，躺在床上时，越想入睡、越考虑失眠的问题脑细胞就会越兴奋，因此越害怕失眠、强制自己睡觉，脑细胞的活动就会越兴奋自然就导致了失眠的产生。

　　导致睡眠质量变差的病因有什么？3、自责心理：

　　有的人会在做错了事情以后，会觉得内疚和自责，就会在脑海里回访整个事件的过程，一边为自己当初处理事件方法的错误而懊悔一边考虑如果现在我去做会选择什么样的方法，就这样翻来覆去地想，就很容易会脑细胞处于兴奋的状态，导致长时间无法入睡。

　　导致睡眠质量变差的病因有什么？4、梦有害心理：

　　很多人都对做梦持有不正确的态度，这些人会认为做梦会影响到睡眠的质量。这样的错误想法很容易会使人产生焦虑感，让人担心睡觉后会做梦，从而就很容易会失眠。事实上，做梦并不等于失眠。研究还发现，无梦睡眠不仅质量不好，且还是大脑损害的一种征兆。

　　大家现在针对于失眠病因有了一定的了解，就让权威失眠医师介绍，患失眠症分为哪些类型：

　　患失眠症分为哪些类型？1、焦虑型失眠：

　　这种症状主要发生在30岁以上的女性领导，像企业老板、财务主管等这部分的女性由于正处在不断提升事业的人生重要极端，所以家庭、婚姻等方面的关系都会牵动着他们的情绪，从而也就很容易出现失眠的情况。

　　患失眠症分为哪些类型？2、依赖药物型：

　　这种类型的患者主要是长期的服用一些药物来帮助入睡，由于长期的吃药所以会出现失眠的症状，这个时候就要及时的请教医师，改变这种习惯，还有要注意的就是减肥的药物也是会严重影响到睡眠的质量的。

　　患失眠症分为哪些类型？3、压力型失眠：

　　这类型的人主要是一些公务员或者是企业管理人员，也有可能是科研人员，他们由于工作方面的压力大，从而导致出现失眠的症状。>>>>专家推荐：睡眠质量差

　　患失眠症分为哪些类型？4、抑郁型失眠：

　　这类型的患者主要是一些技术人员，或者是不常和人交往的职业女性，由于他们内向的性格从而让他们在日常的生活中不懂得擅长表达，容易产生抑郁的情绪，也就影响了睡眠。

　　温馨提示：以上就是青岛安宁医院有关失眠症病因的详细介绍，所以如果个人在生活中出现晚上睡眠质量差或者是入睡困难以及晚上经常做梦等症状表现，要留意这些都是失眠症的表现，及时的前往专业医院进行治疗，想要了解更多有关失眠症的内容，都可以点击在线专家进行咨询，或拨打治疗电话：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。 

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