失眠对人体的危害大吗

　　失眠是人们经常出现的病症，失眠的症状表现有很多，人们经常会出现晚上睡不着觉，睡眠浅，容易醒等失眠的症状，严重的影响着人们的睡眠质量，对此，希望人们能重视自己的失眠病症，积极的治疗失眠是关键。那么，失眠对人体的危害大吗?接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　睡眠是生命的必需，人的一生中睡眠占据的时间高达三分之一，热队睡眠的依赖如同对食物和水的依赖一样。

　　科学家研究发现，人只饮水不进食可活7天，而不睡眠时，只能活5天。中世纪法国国王曾用“剥夺睡眠”之法进行私刑处决，临死前囚犯说：“世界山最大的痛苦莫过去长期不让人睡觉。”无论是中国人还是外国人，不管是非洲的土著，还是欧洲的城市居民，睡眠都被奉为生命的神圣部分，是不能被剥夺的，一旦失去，边是影响生命。难怪在希腊神话中，睡眠与死亡被描绘为居住在地下的“黑夜孪生子”。

　　长期失眠可导致大脑兴奋与抑制功能障碍，甚至衰竭，造成紧张、焦虑、心情抑郁、精神不振，悲观失望的情绪，严重影响人的免疫力与机体内环境的平衡，是心肌梗塞、脑卒中、高血压、冠心病、糖尿病、肝肾疾病、性功能减退、精神市场的重要发病原因之一。医学痛经约有1/3 的高血压与1/5d的心脏病患者可由不良睡眠引发。十几年来更有研究结果显示，在失眠患者中，糖尿病的发病率正在显著地增加。

　　实验还表明，一天的睡眠不足，次日便可显示免疫力下降，所测只免疫细胞引子或免疫球蛋白发生相应的失衡变化。经常失眠者易受细菌、病毒侵袭，导致流感、感言、结核等疾病出现。

　　睡眠质量持续不佳者，衰老的速度是正常人的2.5~3倍，寿命也将缩短。来自美国新的研究报告称，30岁左右的人一天睡眠如果地域5小时，她们的死亡率要比睡眠正常的人高10%，每晚睡眠低于4小时者，死亡危险率将比睡眠6~7个小时者显著上升。现在社会上存在着一种相当严重的错误观念，即认为失眠对人体的健康危害不大，故在日常生活中旺旺消极对待，这应该引起医患之间的高度重视!

　　美国权威杂志《科学》曾刊登泛美康复学会主席、注明的“老化”问题专家渥华德·弗伦茨博士的一篇新著，其称“失眠是人类健康的最大敌人”，没有睡眠，我们就没法在地球上生存下去。近年来，大量有关睡眠障碍的医学研究已经证实：失眠不仅在人群中的发生比例高，而且对健康危害之大，从某种意义上来说，程度已大大超过吸烟。

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　　温馨提示：失眠对人体的危害大吗?失眠的危害是很大的，希望患者能重视自己的失眠病症，一旦发现失眠不适的症状表现，积极的治疗失眠是关键。更多的关于失眠问题，可以随时的点击在线咨询，专家会为您详细的介绍。

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