经常失眠的人会有患糖尿病的倾向吗

　　【导言】经常失眠的人会有患糖尿病的倾向吗?青岛失眠医院专家指出，睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常因为难以诱导自己进入睡眠而苦恼，专家指出经常出现失眠的问题其实危害是十分大的，接下来就详细的介绍失眠的危害。

　　❤经常失眠的人会有患糖尿病的倾向吗?经常失眠的危害大，常见的危害有：

　　经常失眠危害一、经常失眠诱发糖尿病

　　失眠患者有患糖尿病的倾向，或者是得糖尿病的比例通常比睡眠正常者的人高。糖尿病患者在夜间出现睡眠不好常导致次日血糖升高。

经常失眠的人会有患糖尿病的倾向吗

　　经常失眠危害二、经常失眠可引起高血压

　　特别是有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者更易患高血压病。其特点是经一夜睡眠后，不仅血压不下降，反而较睡前更高，以致发生脑血管意外。此类的疾病如解除睡眠时呼吸暂停与低氧，高血压即能得以控制或治愈。

　　❤青岛失眠医院专家提出以下建议：

　　建议一、对卧室环境进行调整

　　卧室的环境不仅会影响人们入睡，还会影响睡眠质量。因此，睡前应注意调整好卧室的温度、湿度，将灯光调至柔和、暗淡，尽量停止各种噪音的干扰。

　　建议二、睡前应保持情绪稳定

　　睡前人们应保持情绪比较稳定，不宜进行剧烈活动、观看或阅读兴奋或紧张的电视节目及书籍、饮用兴奋性饮料;晚餐应在睡前两小时完成，晚餐应清淡，不宜过饱，睡前不再进食;还可以在睡前用热水泡脚，以促进睡眠。

　　建议三、白天积极参与各种活动

　　白天积极参与各种有益的社会活动、坚持适当的户外运动或体育锻炼，将有助于入睡、改善睡眠质量。

　　温馨提示：经常失眠的人会有患糖尿病的倾向吗?希望以上内容对您有帮助，如果失眠问题对人们产生了极大的困扰，专家建议一定要尽早治疗，针对失眠的治疗，建议选择前往专业的医院接受系统科学的治疗。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您身体健康。

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