出现记忆力变差是因为晚上睡不好吗

　　【导言】出现记忆力变差是因为晚上睡不好吗?好的记忆力对于个人顺利的开展工作和应对生活很关键，因为在平时想想个人刚想要出门，却忘记钥匙在哪，不断的找来找去，结果耽误出门的事情，在工作中，忘记自己的工作数据，无法顺利的展示个人的工作情况，还容易出现工作失误等等，所以好的记忆力很重要，但是很多年轻人却感觉自己最近的记忆力变差，要注意反省个人的晚上的睡眠质量是不是不太好呀!那么患者咨询，出现记忆力变差是因为晚上睡不好吗?

　　出现记忆力变差是因为晚上睡不好吗：

　　首先是晚上失眠会导致个人的记忆力变差，因为大脑得不到充足的休息，会妨碍大脑的正常工作，同时如果长期失眠，患者就会出处于一种焦虑不安、烦躁的情绪中，看待任何事物都容易情绪化，在待人接物上都会具有主观的异常表现，所以患上失眠症的问题，危害极大。

　　其次就是晚上失眠影响个人的容貌，当我们在夜间睡觉的时候，皮肤就会得到充分放松和透气，可以使身体大部分的血液回到皮肤层中，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老。相反的，如果一个年龄不大、却显得很苍老或憔悴的人，他的睡眠质量一定不好。

　　还有就是发生晚上失眠会造成身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。对于正处于长身体阶段的患者来说危害巨大，对于外界病毒和细菌的抵抗本来就较弱，长期失眠更加会加剧他们患病的概率。

　　最后就是晚上失眠出现会对寿命造成影响，睡眠占据了人们生命三分之一的时间，拥有充足的睡眠时间，就可以让人体得到充分的休息，保证足够的精力，从而进行生命活动以及其他方面的社会运动。通过调查发现，每天睡眠不足4个小时的人要比每天睡眠正常的人死亡率要高出两倍，通常正常成人的睡眠时间大约是6到7个小时。

　　温馨提示：出现记忆力变差是因为晚上睡不好吗?以上内容就是有关失眠症危害的介绍，青岛安宁医院的医师介绍，针对个人患上失眠症的情况，要注意做到早发现早治疗，选择前往正规的失眠医院接受科学的方法进行治疗，这样才能够降低失眠症的危害，同时配合个人养成规律的生活作息等。治疗好晚上失眠的情况，可以点击在线专家进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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