怎么治疗晚上休息老做梦、休息之后依然很累

　　很多失眠患者在平时的就诊过程中，总是向专家抱怨自己晚上睡觉的时候老是做梦，而且还会出现白天起床后身体很累，感觉自己没休息够的情况，这些都是常见的失眠症的表现，患上失眠症，人们很容易出现晚上睡觉不解乏，会出现睡眠程度浅，容易做梦等症状。那么怎么治疗晚上休息老做梦、休息之后依然很累?就请青岛治疗失眠的医院专家介绍一下。

　　怎么治疗晚上休息老做梦、休息之后依然很累：

　　失眠治疗方法一、接受行为疗法

　　在患者对失眠有正确认识的基础上建立一套能促进良好睡眠的行为方式，包括正常的觉醒-睡眠节律，采取增强白天的宗旨和体力活动，按时起床，从事一切正常的日常活动，即使瞌睡难忍也要振奋精神，这样才能使机体自然而然地在夜间处于休息状态。

失眠治疗

　　失眠治疗方法二、进行药物治疗

　　患者经常服用一些镇静催眠的西药，容易产生药物依赖性和抗药性，所以选择药物治疗失眠的时候，一定要慎重，一旦开始接受药物治疗，一定要注意严格遵循医嘱进行治疗，同时要对摆脱晚上失眠的问题要有信心，积极配合医师的治疗等。

　　失眠治疗方法三、进行认知疗法

　　不少患者对睡眠有较高的期望，他们过分关注自己的睡眠，夸大地认为自己睡眠时间严重不足，致使脑力体力无法充分恢复。许多患者常称自己通宵做梦，甚至噩梦不断，使大脑肯本得不到休息，并认为失眠导致身体严重受损。所以可以选择施行认知疗法，主要是帮助患者对失眠引起的症状及苦恼有一个客观的正确的理解和认识，以减少消极情绪。

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　　温馨提示：怎么治疗晚上休息老做梦、休息之后依然很累?以上文章就是专家有关失眠治疗的介绍，相信通过以上文章的了解，大家对于失眠问题的克服有了信心，青岛安宁医院的专家指出，出现晚上失眠，绝对不是小事，一定要注意及早引起重视，选择一家权威正规的失眠医院接受治疗，同时要注意严格遵循医嘱进行治疗。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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